Wiele osób zadaje pytanie: jak można trenować nie chodząc na siłownię i nie posiadając sprzętu. Jak zbudować wysportowaną sylwetkę używając do treningów tylko własnego ciała ? Czy jest możliwe rozwinięcie mięśni w ten sposób? Powiem Wam tak, jest to możliwe na przykładzie wielu osób które trenują w ten sposób sam od kilku miesięcy zafascynowałem się kalisteniką czyli treningiem bez siłowni a jako ciężar wykorzystuje jedynie obciążenie swojego ciała. Jak zacząć trening w domu ? Zaczynałem od treningów w domu w oparciu o podstawowe ćwiczenia dysponując jedynie drążkiem i krzesłami do pompek, które zastąpiły mi poręcze. Po jakimś czasie odkryłem że jest u nas w mieście siłownia pod chmurką z poręczami ,drążkami i właśnie tam teraz chodzę ale jak nie mam czasu robię treni...
Transformacja ciała: Odkryj sekret skutecznej diety i regularnego treningu